Ejercicios Pilates

EL METODO PILATES
Seis ejercicios para mantenerse en forma a cualquier edad.

Un poco de historia
El método de ejercicios Pilates fue desarrollado a principios del siglo XX por el alemán Joseph H. Pilates (1883-1967). Tras una niñez enfermiza, que le supuso padecer diversas enfermedades, se dedicó a mejorar su condición física.

Se interesó por la anatomía humana y estudió a fondo los sistemas occidental y oriental de ejercicio físico y de forma especial el yoga, tratando de encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Continuar leyendo →