Ejercicios físicos en casa

TRES EJERCICIOS FÍSICOS BASICOS PARA HACER EN CASA

Todos estamos de acuerdo en que el ejercicio físico es fundamental para mantener nuestro cuerpo en forma, a la vez que aporta grandes beneficios a nuestro organismo y por ende a nuestro estado de salud. Lo ideal sería dedicar de 6 a 8 horas semanales a ejercitar nuestro cuerpo, pero por lo general nuestro ritmo de vida y nuestras obligaciones cotidianas no nos conceden este tiempo.

Por ello hemos de procurar sacar el máximo partido a nuestro escaso tiempo disponible. Ciertamente los ejercicios en casa resultan difíciles de hacer, no tanto por su complejidad, sino por la fuerza de voluntad que conlleva realizar este tipo de ejercicio en solitario. Continuar leyendo →