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Fitness del bueno: 'street workout'Fitness del bueno: 'street workout'
En Rusia saben muy bien como entrenarse en la calle... y se lo toman muy en serio.
Pilates: círculos con una piernaPilates: círculos con una pierna
La finalidad de este ejercicio consiste en tonificar, estirar y fortalecer las piernas desde la articulación de la cadera. También aumenta la estabilidad de la zona lumbo-pélvica y fortalece la musculatura abdominal y de las piernas....
Pilates: 'Roll-up'Pilates: 'Roll-up'
Con el 'roll up' trabajas los abdominales y la columna. No se trata de lanzar el cuerpo o los brazos hacia delante. Suele ejecutarse después del 'hundred', tumbado o tumbada sobre la colchoneta. Este ejercicio conviene hacerlo lo más len...
Pilates: el 'hundred'Pilates: el 'hundred'
El ‘hundred’ o cien debe su nombre a que se hacen 5 inspiraciones y cinco expiraciones hasta llegar a las 100 repeticiones. Es un ejercicio que sirve para comenzar a calentar y preparar el cuerpo para los demás ejercicios.....
Toni Kroos, nuevo jugador del Real MadridToni Kroos, nuevo jugador del Real Madrid
El campeón del mundo con Alemania llega al Bernabéu con la etiqueta de director de orquesta del juego madridista y se considera adecuado para cumplir con los objetivos que tiene cada año el club....
Filipe Luis explica por qué deja el Atlético de MadridFilipe Luis explica por qué deja el Atlético de Madrid
Así se despedía en Majadahonda Filipe Luis de los periodistas tras la rueda de prensa, muy sincera, en la que explicaba por qué se iba al Chelsea; una operación por un monto de 34 millones de euros. El defensa brasileño ocupará el hue...
Los futbolistas alemanes se burlan de los argentinosLos futbolistas alemanes se burlan de los argentinos
Alemania entera está exultante por el cuarto Mundial teutón, conquistado por Klose, Götze, Schweinsteiger y compañía. ‘Die Mannschaft’ celebró el triunfo en Berlín ante docenas de miles de aficionados. Cometieron el error de burl...
Luis Enrique, feliz de tener a Messi, Neymar y SuárezLuis Enrique, feliz de tener a Messi, Neymar y Suárez
El técnico asturiano espera más refuerzos y agradece contar con los mejores jugadores en su plantilla.
Alberto Contador: 'Será muy difícil llegar a la Vuelta'Alberto Contador: 'Será muy difícil llegar a la Vuelta'
Buenas noticias para Alberto Contador, que este martes visitaba la clínica Cemtro de Madrid, recién llegado del Tour, donde sufrió una caída que le obligó a abandonar. Las radiografías muestras que Contador padece una fisura en la tib...
Xabi Alonso, Reina y Cristiano presumen de vacacionesXabi Alonso, Reina y Cristiano presumen de vacaciones
Los mundialistas presumen de vacaciones juntos a sus chicas tras la Copa del Mundo.